Atelier de yoga le dimanche 12 avril 2026 : Les 3 premiers chakras : s’ancrer, ressentir, s’affirmer

Cet atelier propose une exploration profonde des trois premiers centres énergétiques du corps :

Muladhara (chakra racine) – sécurité, stabilité, ancrage

Svadhisthana (chakra sacré) – émotions, créativité, plaisir

Manipura (plexus solaire) – confiance, volonté, puissance personnelle

À travers une pratique progressive et accessible, cet atelier invite à reconnecter le corps, libérer les blocages émotionnels et renforcer la stabilité intérieure

Au programme :

Travail sur la connexion à la terre à travers des postures stables, lentes et conscientes.
Pour cultiver un sentiment de sécurité et de stabilité.

Séquence plus fluide pour relâcher les tensions du bassin et favoriser la circulation de l’énergie.
Pour accueillir les émotions et réveiller la créativité.

Pratique plus dynamique centrée sur le centre abdominal et le souffle.
Pour développer la confiance en soi et la force intérieure.

Des tapis sont disponible sur place. 

Tarification : 15 euros. 

Très belle semaine à vous. 

Sheryna